Le qigong est une discipline très vaste dont la pratique apporte de nombreux bienfaits. Dans ce stage de qigong, vous apprendrez la série d’exercices nommée « Wu Qin Xi » (五禽戏 – Les batifolages des 5 animaux). Cette série d’exercices est variée et ludique, travaillant aussi bien la force que la souplesse, l’équilibre que la coordination.
Vous trouverez les info pratiques sous l’image.
Info pratiques
Ce stage de qigong aura lieu le samedi 29 avril. Le programme est le suivant :
- 10h – 12h30 : qigong de santé « six sons thérapeutiques »,
- 12h30 – 13h30 : pause repas,
- 13h30 – 16h : qigong de santé « six sons thérapeutiques ».
Nous serons au parc de l’Ancienne, entre la rue du Nord et la rue Alexis-Marie-Piaget, en face du Muzoo. En cas de mauvais temps, nous nous replierons à la salle de Wanbu-Taiji, Rue Numa-Droz 100, à La Chaux-de-Fonds.
La participation au stage coûte 90.- au tarif plein et 65.- au tarif réduit.
Le tarif réduit est offert aux personnes détentrices d’une CarteCulture Caritas, d’une carte d’étudiant·e ou au bénéfice d’une rente AVS/AI.
L’inscription est obligatoire.
Tenue et matériel pour le stage de qigong
Pour la pratique du qigong, il est important de porter des vêtements qui ne serrent pas, et qui vous permettent de bouger facilement. Je recommande des vêtements sobres, idéalement unis.
Je vous recommande d’apporter de quoi écrire afin de tirer parti maximum du contenu présenté, ainsi une bouteille d’eau qui ferme bien.
Contenu du stage de qigong de santé « batifolage des 5 animaux »
Vous apprendrez la série d’exercices nommée « Wu Qin Xi » (五禽戏 – Les batifolages des 5 animaux). Les exercices de qigong sont souvent basés sur l’observation de la nature, et wu qin xi en est un exemple flagrant. En effet, ces exercices s’inspirent du tigre, du cerf, de l’ours, du singe et de la grue. En les pratiquant, on espère donc développer la puissance et la souplesse du tigre, l’agilité et la liberté du cerf, le contentement et l’enracinement de l’ours, la vivacité et la mobilité du singe, ainsi que l’équilibre et la grâce de la grue.
Anne-Martine Cantoni
Bonjour, merci de m’informer de votre prochain stage sur 1 jour, de qi gong (samedi;-))
totalement débutante, peu de connaissance en arts martiaux, peu de connaissance en yoga, mais thérapeute. Merci!
Au plaisir de vous relire
Anne, Sonvilier