Cours de taiji et qigong à la Chaux-de-Fonds

Mois : janvier 2022

L’actualité de Wanbu Taiji en bref

Article mis en avant

Changement d’horaire dès avril 2022

A compter du 4 avril 2022, les horaires des cours changent légèrement. Le nouvel horaire sera le suivant :

  • lundi :
    • 18h45 – 19h30 : qigong
    • 19h35 – 21h05 : taiji
  • mercredi (Ecole-Club Migros) :
    • 18h30 – 19h20 : qigong
  • jeudi :
    • 12h15 – 13h00 : qigong (incl. Midi Tonus)
    • 14h15 – 15h15 : taiji (Pro Senectute, horaire à confirmer)
    • 15h30 – 16h30 : qigong (Pro Senectute, horaire à confirmer)
    • 17h45 – 18h30 : qigong

Cours de taiji et de qigong à Numa-Droz 100

Les cours de Wanbu-Taiji ont lieu à la rue Numa-Droz 100 à La Chaux-de-Fonds. Dès le 17 mars 2022, les cours du jeudi midi et jeudi soir ont lieu en extérieur, au parc de l’Ancienne.

Si vous voulez participer, veuillez de me contacter pour vérifier qu’il reste de la place.

Contactez-moi

Prochain cours portes-ouvertes

Le dernier cours portes-ouvertes a eu lieu le lundi 18 octobre à Numa-Droz 100.

Plus d’info

Prochains stages

Prochain stage prévu en mai/juin 2022. Il s’agira d’un stage de qigong et méditation dont le contenu exact n’a pas encore été fixé.

Plus d’info

Prochain cours de qigong avec Midi Tonus

Consultez le site de la ville pour connaître les dates de la prochaine session.

Vers le site de Midi Tonus

Cours de qigong et de taiji dans le cadre de Pro Senectute

Cours de taiji et qigong le mercredi après-midi (jeudi dès avril 2022) dans le cadre de Pro Senectute.

Vers le site de Pro Senectute

Prochains cours de qigong à l’Ecole-Club Migros

Cours de qigong les mercredis soirs. Consultez le site de l’Ecole-Club pour savoir quand la prochaine session commencera.

Vers le site de l’Ecole-Club.

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stage de qigong (ba duan jin) - pousser la main

Stage de qigong et méditation le 4 juin

Le qigong est une discipline très vaste dont la pratique apporte de nombreux bienfaits. Ce stage vise à vous donner une base de deux de ses aspects principaux : les exercices en mouvement et la méditation. Vous pouvez choisir de venir seulement le matin, seulement l’après-midi, ou les deux.

Le matin, nous aborderons les bases d’un travail sur la respiration et des méthodes de méditation qui s’y rattachent.

L’après-midi, vous apprendrez la série d’exercices nommée « Ba Duan Jin » (八段錦 – Les huit pièces de brocart). C’est une des séries d’exercices de qigong les plus connue. Elle développe bien la force des jambes, la coordination et la souplesse.

Vous trouverez les info pratiques sous l’image.

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Stage de qigong - ba duan jin

Info pratiques

Ce stage de qigong et méditation aura lieu le samedi 4 juin. Le programme est le suivant :

  • 10h – 11h30 : méditation,
  • 13h30 – 18h avec une pause de 15h30 à 16h : qigong de santé « Ba Duan Jin ».

Nous serons au parc de l’Ancienne, devant le Muzoo (bois du petit château). En cas de mauvais temps, le stage aura lieu à la salle de Wanbu-Taiji, Rue Numa-Droz 100, à La Chaux-de-Fonds.

La participation au stage coûte :

  • matin et après-midi : 85.- (60.- au tarif réduit),
  • après-midi seulement : 65.- (45.- au tarif réduit),
  • matin seulement : 25.- (17.- au tarif réduit).

Le tarif réduit est offert aux personnes détentrices d’une CarteCulture Caritas, d’une carte d’étudiant·e ou au bénéfice d’une rente AVS/AI.

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Tenue et matériel pour le stage de qigong et de méditation

Pour la pratique du qigong, il est important de porter des vêtements qui ne serrent pas, et qui vous permettent de bouger facilement. Je recommande des vêtements sobres, idéalement unis. Pour la méditation, vous devez pouvoir respirer facilement. Evitez donc les jeans ou les ceintures.

Je vous recommande d’apporter de quoi écrire afin de tirer parti maximum du contenu présenté, ainsi une bouteille d’eau qui ferme bien.

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meditation cave 1

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Contenu

Matin : stage de respiration et méditation

Le matin, vous apprendrez ou consoliderez des bases de respiration, notamment la respiration abdominale et la respiration dite de cohérence cardiaque. Nous aborderons aussi des bases de méditation assise (打坐) et debout (站桩 – zhan zhuang).

Après-midi : stage de qigong de santé au bâton

L’après-midi, vous apprendrez la série d’exercices nommée « Ba Duan Jin » (八段錦 – Les huit pièces de brocart). Cette série d’exercice aurait été assemblée par le Général Yue Fei durant la dynastie des Song du sud (1127-1280). Il aurait enseigné ces exercices ainsi qu’un art martial interne appelé xingyi à ses soldats, en faisant l’armée la mieux entraînée, la plus forte et en meilleure santé de l’empire. Grâce à ces méthodes, il a remporté d’innombrables batailles, et vécu une carrière étincelante.

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