Dans ce stage de qigong, vous apprendrez la série d’exercices nommée « Yi Jin Jing » (易筋经 – Le classique sur le changement des muscles et des tendons). Cette série d’exercices classique a été créée, selon la légende, par le fameux Damo/Boddhidharma fondateur du temple de Shaolin. Elle développe la force et la souplesse de tout le corps, et du dos et des épaules en particulier.
Vous trouverez les info pratiques sous l’image.
Info pratiques
Ce stage de qigong aura lieu le samedi 30 septembre. Le programme est le suivant :
- 10h – 12h30 : qigong de santé « yi jin jing »,
- 12h30 – 13h30 : pause repas,
- 13h30 – 16h : qigong de santé « yi jin jing ».
Nous serons au parc de l’Ancienne, entre la rue du Nord et la rue Alexis-Marie-Piaget, en face du Muzoo. En cas de mauvais temps, nous nous replierons à la salle de Wanbu-Taiji, Rue Numa-Droz 100, à La Chaux-de-Fonds.
La participation au stage coûte 90.- au tarif plein et 65.- au tarif réduit.
Le tarif réduit est offert aux personnes détentrices d’une CarteCulture Caritas, d’une carte d’étudiant·e ou au bénéfice d’une rente AVS/AI.
L’inscription est obligatoire.
Tenue et matériel pour le stage de qigong
Pour la pratique du qigong, il est important de porter des vêtements qui ne serrent pas, et qui vous permettent de bouger facilement. Je recommande des vêtements sobres, idéalement unis.
Je vous recommande d’apporter de quoi écrire afin de tirer parti maximum du contenu présenté, ainsi une bouteille d’eau qui ferme bien.
Contenu du stage de qigong de santé « yi jin jing »
Vous apprendrez la série d’exercices nommée « Yi Jin Jing » (易筋经 – Le classique sur le changement des muscles et des tendons). Cette série d’exercices est à la base des arts martiaux chinois. Elle aurait été crée par Damo au célèbre temple de Shaolin, et a servi de base au développement des célèbres styles d’arts martiaux de ce temple. Ces exercices sont excellent pour développer la force, la souplesse et l’équilibre à travers tout le corps.