Un stage de taiji, tuishou et qigong à l’automne, pour approfondir l’étude de ces discipline, et en découvrir des aspects qu’on voit plus rarement en cours. Ce stage est ouvert à toustes, à l’exception de l’introduction au maniement de l’épée, qui est réservé aux personnes ayant quelques mois de pratique du taiji (ou autre expérience équivalente).
Contenu du stage d’automne
Qigong
Cette section sera dédiée d’une part à l’étude précise de quelques mouvements de base communs à de nombreuses formes, et d’autre part à la série d’exercices décrite comme « ouvrir les portes énergétiques ». Ce sera l’occasion d’approfondir la pratique de toutes les formes, mais aussi des mouvements d’introduction et de clôture. Cela vous permettra aussi de mieux bénéficier de tout le reste du travail de qigong.
Les mouvements d' »ouverture des portes énergétiques », nommés comme tels par Bruce Frantzis, se retrouvent dans de nombreuses pratiques d’arts martiaux internes. Ils sont souvent utilisé pour libérer les tensions et favoriser la circulation énergétique et le retour à un état plus calme après une période d’activation intense.
Taiji : mouvements de la forme et applications
Nous apprendrons ou approfondirons quelques mouvements de la forme traditionnelle du style Wu (et peut-être Yang, selon qui participe). Une partie de ce travail consistera à en apprendre et pratiquer l’application martiale.
Tuishou
La partie de ce stage dédiée au tuishou sera guidée par deux thèmes : les techniques corporelles et les applications des mouvements de taiji en tuishou. Nous y travaillerons sur les mouvements moins visibles comme la gestion de la colonne et la répartition des forces dans le corps. Ce sera aussi l’occasion de voir comment certains mouvements de la forme de taiji se traduisent dans les exercices de tuishou.
Taiji : introduction au maniement de l’épée
L’épée est une partenaire de travail très intéressante ! Elle nous perturbe, mais elle nous guide également. Nous apprendrons les bases du maniement de l’épée.
Cela inclut entre autres :
- les exercices de maniement de base du style Wu,
- quelques « astuces » qui aident à certains mouvements plus difficiles de la forme,
- quelques « fleurs » : ces motifs courts à répéter pour le travail, ou inclure dans une forme libre.
Informations pratiques
Le stage aura lieu les samedi et dimanche 21 et 22 novembre 2026 selon la répartition suivante (l’horaire précis sera publié dans les jours à venir) :
- samedi matin : qigong – mouvements de base et « ouvrir les portes énergétiques »
- samedi après-midi : taiji – mouvements de la forme et applications
- dimanche matin : tuishou – techniques corporelles et application des mouvements de taiji
- dimanche après-midi : taiji – bases de l’épée
Le stage aura lieu à l’Atelier Fritz Padrea, Rue Fritz-Courvoisier 29, 2300 La Chaux-de-Fonds.
La participation au stage coûte :
| Tarif A | Tarif B | Tarif C | |
| Une demi-journée | 60.- | 51.- | 42.- |
| Une journée | 110.- | 95.- | 77.- |
| Weekend complet | 200.- | 170.- | 140.- |
Explication des tarifs :
- Tarif A : tarif plein,
- Tarif B : pour les personnes munies d’une carte d’étudiant·e et les personnes aux bénéfice d’une rente AVS,
- Tarif C : pour les personnes munies d’une CarteCulture Caritas ou au bénéfice d’une rente AI, et les personnes de moins de 18 ans.
Le nombre de participanstes est limité à 10 pour chaque bloc (6 pour l’épée) et l’inscription est obligatoire.
Tenue et matériel pour le stage d’automne
Pour tout le stage, il faut porter des vêtements confortables qui vous permettent de bouger facilement. Idéalement, portez un pantalon noir ou foncé et un T-shirt ou haut blanc ou clair. A défaut, privilégiez simplement des vêtements sobres.
Prenez également une bouteille qui ferme bien pour vous hydrater.
Lors de la pratique des applications et du tuishou, je vous demanderai de retirer vos bijoux des mains et des bras (à l’exception éventuelle d’une alliance simple). Si vous portez des bijoux que vous ne pouvez pas ôter, nous les scotcherons au bras.
Pour les bases de l’épée, si vous avez une épée, prière de l’apporter. Sinon je vous en prêterai une (à mentionner lors de l’inscription).
Je vous recommande également de prendre de quoi écrire. En effet, ce stage est conçu pour vous donner de quoi travailler pendant les semaines et les mois suivants. Ainsi, pour en tirer le meilleur parti possible, je vous recommande de prendre des notes pour diriger votre pratique.