Le taiji se décline en de nombreux styles, mais toutes les pratiques partagent certains mouvements et concepts de base. Dans ce stage de taiji, vous découvrirai, ou approfondirez, quelques-uns de ces mouvements et concepts de base. L’après-midi sera dédiée à quelques mouvements du style Wu et leur application en combat.
Michel
Dans la pratique du Taiji j’ai trouvé un équilibre corporel insoupçonné.
Vous trouverez les info pratiques sous l’image, et le programme détaillé en bas de la page.
Info pratiques
Ce stage de taiji aura lieu le dimanche 22 février. Le programme est le suivant :
- 9h45 – 12h15 : taiji « ji ben gong » : mouvements fondamentaux, étirements, travail sur le qi (tous niveaux),
- 12h15 – 13h15 : pause de midi,
- 13h15 – 14h30 : mouvements de la forme et applications (tous niveaux),
- 14h45 – 16h45 : mouvements de la forme et applications (niveau avancé, sur invitation).
Le stage aura lieu à l’Atelier Fritz Padrea, Rue Fritz-Courvoisier 29, 2300 La Chaux-de-Fonds.
La participation au stage (hors invitation) coûte :
- 80.- au tarif plein,
- 70.- pour les personnes munies d’une carte d’étudiant·e et les personnes aux bénéfice d’une rente AVS,
- 60.- pour les personnes munies d’une CarteCulture Caritas ou au bénéfice d’une rente AI, ainsi que les personnes de moins de 18 ans.
Pour la partie sur invitation, elle coûte :
- 40.- au tarif plein (20.- si participation à toute la journée),
- 35.- pour les personnes munies d’une carte d’étudiant·e et les personnes aux bénéfice d’une rente AVS (18.- si participation à toute la journée),
- 30.- pour les personnes munies d’une CarteCulture Caritas ou au bénéfice d’une rente AI, ainsi que les personnes de moins de 18 ans (15.- si participation à toute la journée).
Dans le cadre du stage du nouvel-an lunaire, les personnes qui participent au stage de taiji et à celui de qigong bénéficient d’une réduction de 10% sur le prix total.
Le nombre de participanstes est limité à 12 et l’inscription est obligatoire.
Tenue et matériel pour le stage de qigong
Pour la pratique du taiji, il est important de porter des vêtements qui ne serrent pas, et qui vous permettent de bouger facilement. Je recommande des vêtements sobres, idéalement unis.
Je vous recommande d’apporter de quoi écrire afin de tirer parti maximum du contenu présenté, ainsi une bouteille d’eau qui ferme bien.
Programme détaillé du stage de taiji
Le matin : « ji ben gong »
Dans tous les arts martiaux chinois, il existe la notion de « ji ben gong » 基本功, qui se traduit essentiellement en « travail de base ». Dans le cas du taiji, il s’agit de quelques façons de marcher et de mouvements des jambes, mais aussi des étirements pour ouvrir le corps, et des exercices pour commencer à ressentir et un jour condenser et diriger le qi. Ce sont ces exercices de bases sur lesquels nous travaillerons durant la première partie de ce stage.
Le taiji m’apporte énormément de choses, que ce soit sur le plan physique, psychologique ou spirituel.
Ilir
L’après-midi : mouvements de la forme et applications
Le taiji est un art martial, et cela se reflète dans les origine des mouvements de la forme. Durant cet après-midi, nous travaillerons sur quelques mouvements de la forme qui sont soit partagés avec d’autres styles, soit raisonnablement faciles à apprendre (soit les deux). Un autre critère de sélection est que l’application martiale fasse partie d’un répertoire partagé avec d’autres arts martiaux et sports de combat, ou alors clairement utile dans des situations d’auto-défense. Nous étudieront les mouvements eux-même ainsi que leurs applications martiales.
Deuxième moitié d’après-midi : mouvements de la forme et applications (niveau avancé)
Cette partie du stage s’adresse aux élèves déjà aguerri-e-s, pour leur donner l’opportunité de pratiquer plus en profondeur des applications qu’on pratique moins fréquemment en cours.