(Re)trouver la forme grâce au taiji ou au qigong
La pratique du taiji et du qigong permet de développer la mobilité comme la stabilité, la force comme la souplesse. Les exercices doux et les mouvements lents de ces disciplines aident à (ré)habituer le corps au mouvement et à l’exercice.
De plus en plus d’études scientifiques soutiennent les bénéfices du taiji. Le qigong a encore été peu étudié, mais sa ressemblance au taiji laisse à penser que ces deux disciplines sont également bénéfiques.
Michel, 56 ans
Tout le corps est sollicité en fonction de ses possibilités en souplesse, force et détente.
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Le taiji et le qigong, un temps pour soi
Le taiji comme le qigong demandent de prêter attention à son corps, et d’établir une communication attentive avec lui. C’est un moment idéal pour se (re)connecter à soi. Les mouvements lents nous encouragent à prendre le temps, à s’écouter et à s’encourager.
Scottie, 30 ans
La pratique du taiji et du qigong a littéralement transformé mon rapport à mon corps et à mon équilibre intérieur.
Se connecter aux autres via le taiji et le qigong
S’il est possible de pratiquer ces discipline en solo, il est bien plus plaisant de le faire en groupe. Les cours de taiji comme ceux de qigong sont une occasion de passer un bon moment en groupe.
Daniela, 62 ans
On travaille avec tout son corps, avec bienveillance et dans une ambiance sympathique.
L’importance de l’enseignant·e
Dans l’étude du taiji et du qigong, la personne qui transmet le savoir est au moins aussi importante que le savoir lui-même. Samuel Tinguely, l’enseignant de taiji et qigong à Wanbu Taiji, est bienveillant et aime partager. Sa manière d’enseigner s’adapte aux élèves pour offrir des corrections personnalisées. De plus, il bénéficie de presque 20 ans de pratique des arts martiaux ainsi que de formations approfondies en taiji et qigong auprès de maîtres chinois au Royaume-Uni.
Scottie, 30 ans
Sa pédagogie et sa patience m’inspirent autant que les exercices eux-mêmes.
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Avez-vous d’autres questions ?
Rien ne vaut un échange vivant pour en apprendre plus sur cette discipline riche et complète. Contactez-moi pour toute question à propos du taiji ou des cours.