(Re)trouver la forme grâce au taiji ou au qigong

La pratique du taiji et du qigong permet de développer la mobilité comme la stabilité, la force comme la souplesse. Les exercices doux et les mouvements lents de ces disciplines aident à (ré)habituer le corps au mouvement et à l’exercice.

De plus en plus d’études scientifiques soutiennent les bénéfices du taiji. Le qigong a encore été peu étudié, mais sa ressemblance au taiji laisse à penser que ces deux disciplines sont également bénéfiques.

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Le taiji et le qigong, un temps pour soi

Le taiji comme le qigong demandent de prêter attention à son corps, et d’établir une communication attentive avec lui. C’est un moment idéal pour se (re)connecter à soi. Les mouvements lents nous encouragent à prendre le temps, à s’écouter et à s’encourager.

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qigong arbre

Se connecter aux autres via le taiji et le qigong

S’il est possible de pratiquer ces discipline en solo, il est bien plus plaisant de le faire en groupe. Les cours de taiji comme ceux de qigong sont une occasion de passer un bon moment en groupe.

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Cours de qigong

L’importance de l’enseignant·e

Dans l’étude du taiji et du qigong, la personne qui transmet le savoir est au moins aussi importante que le savoir lui-même. Samuel Tinguely, l’enseignant de taiji et qigong à Wanbu Taiji, est bienveillant et aime partager. Sa manière d’enseigner s’adapte aux élèves pour offrir des corrections personnalisées. De plus, il bénéficie de presque 20 ans de pratique des arts martiaux ainsi que de formations approfondies en taiji et qigong auprès de maîtres chinois au Royaume-Uni.

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taiji tenir une longue lance

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Rien ne vaut un échange vivant pour en apprendre plus sur cette discipline riche et complète. Contactez-moi pour toute question à propos du taiji ou des cours.

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