Dans ce stage de qigong, vous apprendrez la série d’exercices nommée « Yi Jin Jing » (易筋经 – Le traité sur le changement des muscles et des tendons). Cette série d’exercices classique a été créée, selon la légende, par le fameux Damo/Boddhidharma fondateur du temple de Shaolin. Elle développe la force et la souplesse de tout le corps, et du dos et des épaules en particulier.
J’ai eu beaucoup de plaisir à apprendre les enchaînements de mouvements. J’ai trouvé qu’ils sont très apaisant et qu’ils permettent en même temps de renforcer notre corps.
Vous trouverez les info pratiques sous l’image.
Info pratiques
Ce stage de qigong aura lieu le samedi 21 février. Le programme est le suivant :
- 10h15 – 12h30 : qigong de santé « yi jin jing »,
- 12h30 – 13h30 : pause de midi,
- 13h30 – 17h15 : qigong de santé « yi jin jing ».
Le lieu exact est encore à préciser, mais le stage aura lieux à La Chaux-de-Fonds.
La participation au stage coûte :
- 120.- au tarif plein,
- 100.- pour les personnes munies d’une carte d’étudiant·e et les personnes aux bénéfice d’une rente AVS,
- 80.- pour les personnes munies d’une CarteCulture Caritas ou au bénéfice d’une rente AI, ainsi que les personnes de moins de 18 ans.
Le nombre de participanstes est limité à 12 et l’inscription est obligatoire.
Tenue et matériel pour le stage de qigong
Pour la pratique du qigong, il est important de porter des vêtements qui ne serrent pas, et qui vous permettent de bouger facilement. Je recommande des vêtements sobres, idéalement unis.
Je vous recommande d’apporter de quoi écrire afin de tirer parti maximum du contenu présenté, ainsi une bouteille d’eau qui ferme bien.
Contenu du stage de qigong de santé « Yi Jin Jing »
Vous apprendrez la série d’exercices nommée « Yi Jin Jing » (易筋经 – Le traité sur le changement des muscles et des tendons). Cette série d’exercices est à la base des arts martiaux chinois. Elle aurait été crée par Damo au célèbre temple de Shaolin, et a servi de base au développement des célèbres styles d’arts martiaux de ce temple. Ces exercices sont excellent pour développer la force, la souplesse et l’équilibre à travers tout le corps.
Inscription
Les inscriptions s’ouvriront bientôt !